Mikołajkowa/Przedświąteczna
SESJA RELAKSACYJNA
Daj swojemu zespołowi najlepszy prezent —
chwilę spokoju.
Dlaczego właśnie teraz?
Końcówka roku to czas wzmożonego tempa, presji i
spiętrzonych obowiązków. A energii nie sprzyja ani szara aura,
ani krótkie dni bez słońca. Perspektywa kolejnych zimowych
miesięcy również potrafi obniżyć nasz nastrój. Dlatego
właśnie teraz warto podarować zespołowi chwilę regeneracji
— przestrzeń na oddech, wyciszenie i odzyskanie równowagi
przed świątecznym finałem roku.
Dlaczego warto?
-
Redukcja stresu i napięć w okresie przedświątecznym
-
Chwila zatrzymania i regeneracji
-
Wzmocnienie dobrostanu i koncentracji
-
Integracja i wsparcie zespołu
-
Aktywacja układu nerwowego w celu lepszej równowagi i energii
Co obejmuje sesja?
-
Krótkie wprowadzenie do neurofizjologii relaksu – jak regeneruje się ciało i mózg.
-
Praktyki oddechowe wspierające wyciszenie i koncentrację.
-
Prowadzona relaksacja: Trening Autogenny Schultza i Progresywna Relaksacja Mięśni Jacobsona
-
Kąpiel w pięknych dźwiękach Dzwonków Koshi.
-
Praktyczne narzędzia do wykorzystania w codziennym życiu.
